Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 28,98g | Prot: 60,10g | Carbs: 138,97g.
Café da Manhã: Tumis Kacang Panjang / Buncis Dan Tempe, Nasi Putih. Almoço: Sambal Jengkol, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang / Buncis Dan Tempe. Jantar: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Beef, Sambal Jengkol. Lanches/Outros: Pempek. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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