Jornal de alirae96, 18 jan 20

Soya bean noodles with prawns cooked in garlic and benecol with soy sauce

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1237 kcal

Gord: 29,84g | Prot: 116,70g | Carbs: 120,57g.   Café da Manhã: Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Soy Sauce, Benecol Benecol Light, Aldi Prawns, Aldi Organic Soy Bean Spaghetti. Jantar: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Low Calorie French Dressing. Lanches/Outros: Fat Free Ice Cream, Fat Free Ice Cream. mais...

2982 kcal

Exercício: Cross Training - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...