|
Охо-хо! Прибавляются потихоньку граммы. За 2,5 месяца -- 3 кг. И понятно, почему: новая работа, не получается обедать до 16. На работе чай и печенье, вечем дома скромные, но перекусы. 100 г курицы. фасоль. И вроде даже белок, но, во-первых, спать тяжело. Эти противные циркадные ритмы точно сбиваются, если после 18 хоть что положить в рот. А, во-вторых, точно не худеешь. Надо взяться за ум: плотно обедать с 15 до 16. И интервальное голоданте до утра после этого. Тем более, что в конце месяца в командировку, надо хорошо выглядеть.
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|