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Semenjak makan dengan defisit kalori udah mulai ngerasa makan apa2 cepet kenyang, biasanya porsi segitu habis ini udah dipaksa tetap nyisaaa, huhuhuu kasihan makanannya tpi gimana dong udah eneg 😢😢 Disini ada yg gtu juga ga sih ?
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1066 kcal
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Gord: 36,18g | Prot: 66,66g | Carbs: 116,19g.
Café da Manhã: Bakwan. Almoço: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Jantar: Lasagna with Meat, Tong Tji Green Tea Jasmine. mais...
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