Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 105,73g | Carbs: 202,70g.
Café da Manhã: Hacendado Jamón York, Zumo de Naranja Natural, Recondo Pan Tostado Integral. Almoço: Patatas Cocidas, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Schar Pausa Ciok. Jantar: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Mermelada, Serrano Jamón Serrano, Bimbo Pan Blanco. Lanches/Outros: Salmón Ahumado. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Repigo
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