Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 81,98g | Prot: 140,50g | Carbs: 139,09g.
Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. Almoço: Пшеничная Крупа, Союз Пищепром Хлеб Атлант, Сливочное Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Подовинновское Молоко Творог 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза. Jantar: Союз Пищепром Хлеб Атлант, Помидоры, Тилапия, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. Lanches/Outros: Печень Куриная в Сметане, Макароны с Маслом, Подовинновское Молоко Творог 5%. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
шаги 11700 - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|