Jornal de divane19, 17 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
65,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1400 kcal Gord: 51,19g | Prot: 36,23g | Carbs: 196,00g.   Café da Manhã: Aldi Maelkebotte , Aldi Bio Erdbeer Konfitüre Extra, Netto Weltmeisterbrötchen. Almoço: Sontner Crisp Knixx Joghurt mit Vanillegeschmack & Schoko-Perls, Aldi Edelsalami, Netto Kaiserbrötchen, Aldi Maelkebotte . Jantar: Ratatouille, Lidl Ciabatta. mais...
1600 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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