𝐅𝐔𝐒𝐊𝐃𝐀𝐆𝐀𝐑 𝐅𝐔𝐍𝐊𝐀𝐑 𝐅𝐀𝐊𝐑𝐈𝐒𝐊𝐓!
Detta må se oroligt elakt ut att posta på en sådan här app men låt mig förklara.
Jag äter dagligen 595 kalorier och går ned i rusande fart.
Jag har märkt att ha en fuskdag i veckan boostar viktnedgången med en liknande ”reboot”.
Det är nästan som att kroppen vänjer sig vid den låga kalorimängden och saktar ned i rent överlevnadssyfte.
När jag äter riktigt mycket kalorier en dag så reagerar kroppen som brandmän under utryckning.
Det är nästan som att kroppen skriker ”Nu grabbar! Nu kör vi! Nu kommer det mat på riktigt. Nog sovet på jobbet!”.
Dagen efter går jag såklart tillbaka till vanlig mängd kalorier (595) men kroppen jobbar på samma högvarv som om det vore mycket mycket mer.
För mig funkar en fuskdag som boost.
Problemet är i mitt fall att min kropp älskar min normalt hälsosamma kost och stöter snabbt bort ”skräpmat”.
Fick i mig 4 slices och fick peta bort 30g bearnaise då kroppen höll på stöta upp det igen.
Nästa gång blir det betydligt mindre fett i fuskdagsmåltiden.
Experimentera er fram och se vad som passar dig bäst.
Alla är vi olika och våra kroppar lika dana.
Lycka till! ఌ
