Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 58,75g | Prot: 187,02g | Carbs: 118,75g.
Café da Manhã: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Almoço: Яготинский Сметана 21%, Чумак Кетчуп Лагідний, Борщ с Говядиной, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Villa Krim Вино Белое Сухое, Спагетти из Цельной Пшеницы , Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Сырники, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 85,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igor6606
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