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Quanto mais eu evito comer "junk food", mais a mais a minha vontade de comer desaparece!!!!
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1237 kcal
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Gord: 37,31g | Prot: 90,77g | Carbs: 132,22g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Requeijão Light Vigor, Pão integral total panco. Almoço: sonho de valsa, Tomate, Feijão, Arroz Integral, Salmão Grelhado, Gallo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Cogumelo, Pepino, Cenoura, Couve-flor, Agrião, Alface. Jantar: Molico Leite Desnatado, shake. Lanches/Outros: Activia Morango Zero, Nestlé Nesfit Frutas, Colágeno Hidrolisado. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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