itu kalo nasinya diilangin 3/4 trus ditambahin sayuran udah termasuk diet kok, makananku juga begitu, nda harus yang extreme...
16 jan 20 por membro: Total Despair
|
Baik Kak nanti sya coba makasih ya kak 🙆♀️
16 jan 20 por membro: sherlyna95
|
setuju..ak jg diet spt itu. ga diet extreme..slow but sure..sebulan turun 3,5 kilo ..makan spt biasa tapi kurangin porsi terutama nasi perbanyak sayur dan buah..no sugar..ga minum minuman manis..cheating day nya hari sabtu pas libur atau minggu tapi tetep dibatasi ya..😁jadi dietnya ga brasa..lama2 terbiasa makan sdikit nasi / carbo☺️
18 jan 20 por membro: trisnanana
|
udah bagus itu..tinggal tambahin sayurnya yg buanyak 💪
18 jan 20 por membro: Airin911
|
18 jan 20 por membro: Agung Renggo
|
19 jan 20 por membro: irestnur
|
nasinya dikurangin lagi dikit itu kak habis itu tambahin sayur.. mantap 🙌 tetep semangat kak
19 jan 20 por membro: cen_16
|