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Hab gestern trainiert...heute auch...
Mal gucken, wieviel mehr es morgen ist
😑😉
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55,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 130,79g | Carbs: 143,33g.
Café da Manhã: Harzer Käse, Dijonsenf, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Quarkauflauf, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Jantar: Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Blattsalat Mix. Lanches/Outros: Lätta Halbfettmargarine, Moser Roth Mini Chocoladenkugeln Edel Nugat, Baguette. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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