Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 24,99g | Prot: 65,88g | Carbs: 120,86g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Triunfo Cracker Integral , Café. Almoço: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Laranjas, Queijo Branco. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanaeadriano
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