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Ok, reicht 😊👍 heute muss ich mal wieder etwas sündigen, damit es nicht noch weniger wird
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46,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 71,71g | Carbs: 187,08g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Milram Skyr Natur, Edeka Deli Granatapfelkerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Drews Marinierte Grüne Peperoni, Gurke (mit Schale), Avocado, Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère , Ener Bio Bulgur. Jantar: Kaufland Pomelo, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Harry Eiweißbrot, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote. Lanches/Outros: Dickmann's Schokokuss, Wasser, Tee, Niederegger Marzipan Classic, Douceur Edel Nougat Ei, Nescafe Salted Toffee Macadamia, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Alpro Barista Soya, Tee, Espresso, Wasser. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Elipstrainer - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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