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1088 kcal
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Gord: 48,45g | Prot: 60,36g | Carbs: 103,93g.
Café da Manhã: Cafezinho. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. Jantar: Kero Coco Água de Coco (200ml). Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Branco, Boa Mão Crepioca de Queijo. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Pedalar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 13 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Vanessadamiko
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