Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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49 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 33,47g | Prot: 74,68g | Carbs: 142,89g.
Café da Manhã: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , White Rice (Short-Grain, Cooked) , Cooked Carrots, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Lay's Rumput Laut, Fried Tofu, Soy Sauce, Hard-Boiled Egg, Kepala Djenggot Teh Hijau, Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Fuji Apples. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, HIIT - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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