Jornal de Moonand, 15 jan 20

Как-то программа дисциплинирует. Только не лениться заполнять и ни чего не забывать.!!!! Два раза получилось и третий раз получится.

71,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 13,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1709 kcal

Gord: 73,53g | Prot: 89,42g | Carbs: 172,16g.   Café da Manhã: Вода, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе. Almoço: Бутерброд с Маслом, Котлета Куриная, Зеленый Чай, Гороховый Суп. Jantar: Котлета Куриная, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Lanches/Outros: Konti Супер Контик Шоколадный. mais...

1846 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos. mais...