Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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83,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 53,37g | Prot: 60,43g | Carbs: 182,13g.
Almoço: Calavo Avocado, Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. Jantar: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Scrambled Egg , Fruit. Lanches/Outros: Pinot Noir Wine , Healthy Choice Premium Fudge Bars, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Nutrition Works 10 Day Green Smoothie. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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