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Gain in muscle I believe as waist is actually slightly less.
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100,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2848 kcal
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Gord: 130,63g | Prot: 119,77g | Carbs: 286,01g.
Café da Manhã: Asda Mild Cheddar Cheese , Warburtons Sandwich Thins, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Celery , Asda Radish, Tesco Little Gem Lettuce, Heinz Yellow Mustard , Tomatoes, Asda Cucumber, Birchwood Garlic and Herb Chicken Kievs. Jantar: Thorntons Thornton's Classic Milk Collection (11G Average Chocolate), Young's Fish Cakes, Batchelors Pasta N Sauce Cheese and Broccoli (2019 Update). Lanches/Outros: Birds Eye Steam Fresh Creamy Cheese Penne Pasta. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de legendgary
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