|
Was away Friday & Saturday with no computer so here I am with my weigh-in now that we are home and it's a new day.
|
119,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 40,0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1282 kcal
|
Gord: 64,87g | Prot: 71,44g | Carbs: 109,04g.
Café da Manhã: pc low sodium club soda, rose's lime cordial, benefiber, nestle bottled water. Almoço: marble cheese, 100% whole grain whole wheat, gay lea, lifestyle, lean, turkey breast. Jantar: nestle bottled water, marble cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: wheat roasted red pepper & garlic snack crackers, marble cheese, benefiber, Almond Breeze Unsweetened Chocolate Nondairy Beverage, blueberries, Organic Vanilla Yogurt. mais...
|
|
3259 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatangryblog
|