Jornal de meeyadeenatha, 15 jan 20

mana koh @aming73 yaaa...kalori 0 koh :))

Visualizar Calendário de Dieta, 15 janeiro 2020:

1022 kcal

Gord: 40,75g | Prot: 31,12g | Carbs: 142,26g. Jantar: Kerang, Soto Daging, Nasi Putih. Lanches/Outros: Es Teler, Durian. mais...

1738 kcal

Exercício: Zumba - 30 minutos, HIIT - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...


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