Jornal de ninasaja, 15 jan 20

Dinner mlm ini. Udang dan tempe pedas manis, ubi jalar kukus dan sayuran. makanan diet g harus sll boring kn???

---

1128 kcal

Gord: 32,95g | Prot: 47,89g | Carbs: 174,66g.   Café da Manhã: Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Pepaya, Kacang Almond, Pisang. Almoço: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Kemangi, Selada, Nasi Putih. Jantar: Gula Merah, Sorghum Kecap Manis, Kubis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang, Tempe Goreng, Tomat Ceri, Selada. Lanches/Outros: Kacang Almond, Kacang Mete, Jeruk (dengan Kulit), Pir Asia. mais...