|
Teman2 FS, mau tanya nih, masih awam soalnya, kan aku ngitung BMR aku 1200 dan AKG nya 1400, berarti makan perhari itu minimal 1200 kan ya ? cmiiw
|
1000 kcal
|
Gord: 39,88g | Prot: 53,93g | Carbs: 110,53g.
Café da Manhã: Diamond Susu Bebas Lemak, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Sunpride Banana. Almoço: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Lontong, Sate Ayam. Jantar: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. mais...
|
|