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Heute hat mein Bruder Geburtstag, heute kann ich kein Diet machen. Wir werden schon essen. Torte gibt es auch noch. Da hagelt es Kalorien ab morgen geht es dann wieder weiter mit Eiweißdiet.
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133,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2956 kcal
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Gord: 148,65g | Prot: 107,28g | Carbs: 300,77g.
Café da Manhã: Schwarztee. Almoço: Lidl Kaki, Champignons, REWE Porree, Rindersteak, Baklava. Jantar: Banane, Börek, Weiße Torte (ohne Glasur). Lanches/Outros: Pepsi Pepsi Cola Light. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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