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Es geht wieder abwärts 😊👍
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47,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 36,66g | Prot: 73,76g | Carbs: 134,58g.
Café da Manhã: Müller Milchreis High Protein Klassik, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Himbeeren. Almoço: Avocado, REWE Romana Salatherzen, Alpro Cuisine Soya Light, Tomaten. Jantar: Drews Marinierte Grüne Peperoni, Litschi, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mandarine, Edeka Tatar, Harry Eiweißbrot. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Food To Go Schoko Drink, Alpro Barista Soya, Espresso, Wasser, Tee. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Elipstrainer - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
@Summen: Ich denke, jeder muss für sich seinen Weg finden. Hier kann man sich austauschen, nachfragen und schaun, ob für einen etwas dabei ist von den Tipps und Hinweisen. Letztendlich sollte man auf sein Bauchgefühl und seinen Körper hören und ihn lernen zu verstehen, was nicht immer einfach ist.
14 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Da gebe ich Dir vollkommen Recht 😘
14 jan 20 por membro: summen
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Huhu, sehr schön! 🙋♀️ bei mir auch wieder etwas, wenn auch noch nicht so viel wie erhofft, aber hin und wieder ärgert es nun mal🤷♀️ wünsche dir einen tollen Dienstag!
14 jan 20 por membro: esche85
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Danke Esche, wünsche ich dir auch 😊
14 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Immer weg mit dem Wasser! 😉
14 jan 20 por membro: Agnes M.
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14 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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