Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Gord: 46,98g | Prot: 124,86g | Carbs: 250,17g.
Café da Manhã: Окрошка на Кефире, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках, Яичный Белок. Almoço: Яичный Белок, Увелка Гречка в Пакетиках, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окрошка на Кефире. Jantar: Окрошка на Кефире, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках, Яичный Белок. Lanches/Outros: Кировский Булочка с Изюмом. mais...
|
|
4071 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Musculação - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Seva.22.06.84
|