Jornal de firstafzh.business, 13 jan 20

First day - intermittent fasting (18:6)
Tadi pagi udah sarapan jus di jam 08.00 dan udah makan siang di jam 13.00, saatnya puasaaa~

p.s : selama puasa tetap boleh kok minum air putih 🙌😊

---

805 kcal

Gord: 6,64g | Prot: 78,94g | Carbs: 107,95g.   Café da Manhã: Banana, Pineapple, Spinach , Dried Chia Seeds , Kiwi Fruit. Almoço: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Indomart Tempe Mendoan. mais...