kayak saya tadi siang makan pentol 300 kalori Tampa saus kecap mei hanya pakai kuah siap siap Ngga makan malam karena hari hari saya makan hanya 600 kolori BMR si 1400 Karena saya pegen agak cepat 1 minggu Turun 4 kg
13 jan 20 por membro: susi0bima
|
emang bisa seminggu turun 4 kg
13 jan 20 por membro: mawarnia
|
bisa mungkin kalo dibarengin olahraga tapi hati2 keliyengan soalnya akupun BMR 1400 tapi sehari hari makan gak pernah sampai 800 kkal dan gak olahraga kadang bisa keliyengan.. gak sampai 2 minggu cuman turun 2 kilo
13 jan 20 por membro: birdi1.fajarwati
|
Is saya saya makanya cuman kadang 400 kalory paling tinggi 600
13 jan 20 por membro: susi0bima
|
13 jan 20 por membro: Enny_Rosalina
|
Saya minum air paling banyak bisa 5 liter sehari dan olaraga di saat saya lapar minum air lagi
13 jan 20 por membro: susi0bima
|
wah menurut saya itu terlalu extrim kak, ati ati ada efek jangka panjang nya kak
13 jan 20 por membro: otewe cantik
|
Ia saya tau tapi saya bayakin minum air jadi pipis Terus setiap 1 jam bisa 10 kali pipis
13 jan 20 por membro: susi0bima
|
@susi0bima wah, kebanyakan minum juga ngga bagus sis..
13 jan 20 por membro: Avkyla
|
Ia kah Kak jadi bagusnya brapa liter
13 jan 20 por membro: susi0bima
|
kalori sehari cuman 600 kalori?
ngga sayang ke badan?
600 kalori klo saya makan pagi doang.. 😂😂
13 jan 20 por membro: nafri87
|
kalori sehari cuman 600 kalori?
ngga sayang ke badan?
600 kalori klo saya makan pagi doang.. 😂😂
13 jan 20 por membro: nafri87
|
Sama kaya saya pertama diet defisit kalori no karbo dan sehari kurang dari BMR ,to skrg udah mulai merubah pola makannya meskipun tetap di bawah BMR dan sudah masuk karbo dari nasi sibgkong .
13 jan 20 por membro: leny wilia
|
pipis 10x/jam?????? coba cek gula darah, gejala diabetes tuh banyak pipis, sering haus, sering lapar.
13 jan 20 por membro: mqorirr
|
@susi0bima
hati2 ginjalnya...sejam pipis 10x itu dah g normal...
hati2 jg insulin resisten...
hati2 jg ama kerusakan organ dlam
kl tujuan diet cm turunin berat badan dan penyakit saya dukung anda ttp makan di bawah BMR.
lanjutkan dan lihat 5-10th ke depan.
*Tuhan jaga kesehatannya...dan beri pencerahan buat orang² yg makan d bawah BMR itu
13 jan 20 por membro: prinsessa_icha
|
kalau bnyak minum itu gampang suka buang air kecil ga sih ??? ya tapi ga smpe 10x perjam
14 jan 20 por membro: hyunta10
|
aq minum 2-4 liter pernah sampe 5 liter, tp se cepat2nya pengen pipis itu jaraknya 1/2 jam
jam kantor 8 jam, minum bs 2 liter cm pipis 2-3x
klo Ampe 10x sejam, bakalan ga bs ngapa2in deh
14 jan 20 por membro: Elly Mastaka
|