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makan pagi 🥰
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1463 kcal
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Gord: 39,06g | Prot: 88,71g | Carbs: 212,62g.
Café da Manhã: Mayones, Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Telur Balado, Ikan Tongkol, Kelor, Kacang Kedelai, Nasi Putih. Jantar: Salak, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Yoyic Yoghurt, Pisang. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos, Pular Corda - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Nonelprihandini
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