Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 49,43g | Prot: 86,90g | Carbs: 50,16g.
Café da Manhã: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Woolworths Full Cream Milk. Almoço: Tassal Salmon Tinned Asian Style Chilli, Woolworths Thai Style Salad Kit. Jantar: Woolworths Smokey Cheese Slices, Macro Grass Fed Beef Burgers, Macro Almond Spread, Pepsi Pepsi Max (Can), Coles Asian Style Salad Kit. Lanches/Outros: Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Aussie Bodies Mini Protein Bar Choc Orange, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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