Jornal de solnce-va, 12 jan 20

Удивительно, как с приходом правильного питания в жизнь, ты начинаешь ценить фрукты 😅

---

1463 kcal

Gord: 57,64g | Prot: 136,93g | Carbs: 95,24g.   Café da Manhã: Мёд, Фруктовая Лавка Хурма, Гринагро Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Огурец (без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: Ашан Гранат, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. mais...