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hari ini sepedaan nyaris 40KM, trus ngamuk makan ±2300kkal krn udah ilang kalori banyak gara2 sepedaan
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2337 kcal
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Gord: 134,56g | Prot: 177,91g | Carbs: 94,53g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Cappuccino. Almoço: Aice Semangka, ABC Saus Sambal , Lemonade, Lettuce, Beef (Lean and Fat Eaten), Beef, Fiesta Karage. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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