Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Gord: 76,06g | Prot: 88,12g | Carbs: 105,86g.
Café da Manhã: الطماطم, زيتون زيتون اسود, زيت الزيتون, عيش بلدي مصري عيش بلدي مصري, خس خس, الخس, جبنة لايت جبنة لايت جرين لاند, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة. Almoço: فلافيلو مكرونه مسلوقه(بدون دهون), سلطة الخضر المختلطة, صوص السباغيتي بدون لحم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lanches/Outros: زيتون زيتون اسود, عصير قصب, شيبسى شيبسى, لب سوري بذور عباد الشمس المحمصة, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marwa shoaeb
|