|
385 kcal
|
1298 kcal
|
Gord: 49,45g | Prot: 42,52g | Carbs: 174,77g.
Café da Manhã: Apel, Quaker Instant Oatmeal, Tempura Udang, Siomay, Nasi Putih. Almoço: Bango Kecap Manis, Bamboe Soto Ayam, Tahu Kukus, Tomat Merah, Nasi Putih. Jantar: Minyak Kelapa, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Putih. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
suka banget tomat.. sayang punya asam lambung.. baru makan 1 aja perut udah ga enak :"(
13 jan 20 por membro: Nur Layli
|
Sama kak aku juga asam lambung parah.. Setelah aku atur pola makan ku jd lumayan sembuh jarang bgt kumat kalo aku bnyk pikiran aja
13 jan 20 por membro: ima30
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ima30
|