Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 30,97g | Prot: 112,76g | Carbs: 98,18g.
Café da Manhã: Pempek, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. Almoço: Lamb Curry, Pempek, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Jantar: Cooked Egg White, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Jackfruit, Pempek. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de schagarin
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