|
2 день интервального голодания 16/8 + подсчёт калорий
|
1694 kcal
|
Gord: 66,18g | Prot: 74,52g | Carbs: 203,33g.
Café da Manhã: Пятерочка Лук Репчатый, Клубника (Замороженная с Сахаром), Сахарный Песок, Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Увелка. Almoço: Домик в деревне Сметана 10%, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, Магнолия Похлебка Грибная. Jantar: Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Lanches/Outros: Каравай Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Армар Люкс Помело Цукаты, Краскон Краскоша Вечерком, Grondard Конфеты Марципан, Mixbar Инжир Сушеный. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aenka13
|