Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 107,15g | Prot: 147,30g | Carbs: 105,96g.
Café da Manhã: Carrefour Queijo Mussarela, Seara Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Now Foods Eritritol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Almoço: Heinz Ketchup, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Aurora Banha de Porco Refinada, Giroil Psyllium Fibras, Predilecta Molho Barbecue , Heinz Mostarda, Kitano Molho Inglês, Itambé Creme de Leite Leve, Peito de Frango. Jantar: Seara Salsicha Hot Dog, Kim Pão para Hot Dog. Lanches/Outros: Now Foods Eritritol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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