Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 42,42g | Prot: 58,91g | Carbs: 102,82g.
Café da Manhã: Baked or Broiled Fish, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Indonesian Fish Cake, Shirataki Nasi. Almoço: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Jantar: Trader Joe's Sambal Matah, Cooked Garlic. Lanches/Outros: Sponge Cake , 365 Chia Seed. mais...
|
|
1732 kcal
|
Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamiyuwono
|