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Guten Abend in die Runde. Ich bin so überrascht und fasziniert, wie nach nur zehn Tagen Pilates und schnelles Gehen täglich am Körper zu spüren sind. Ein tolles neues Gefühl von Vitalität. Warum man das nicht schon viel früher so in dem Alltag integriert hat... ich habe auch beim dritten Kind mit heftigem Schlafmangel zu kämpfen und war oft einfach zu platt abends. Doch selbst die Müdigkeit ist besser zu ertragen. Man muss sich nur überwinden. Die Motivation dazu kommt vor allem durch Eure Beiträge und Erfolge. Bin gespannt, was die Waage in einer Woche sagt. 76 ja oder nein, das ist hier die Frage😍
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1661 kcal
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Gord: 96,34g | Prot: 97,23g | Carbs: 107,21g.
Café da Manhã: Alnatura Hafermilch, Kaffee, Himbeeren, Blaubeeren, Ehrmann High Protein, Zirkulin Flohsamenschalen , Zimt, Chia-Samen. Almoço: BioBio Hofdammer, Aldi Cashewkerne, Ener Bio Salatkerne-Mix, Birkenhof Möhrengemüse, Sellerie, Lauch, Larco Hühnerbrühe, Brokkoli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Senf, Florette Feldsalat , Kaufland Avocado. Lanches/Outros: Krone Fisch Graved Lachs. mais...
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