Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 32,14g | Prot: 101,12g | Carbs: 136,32g.
Café da Manhã: Proteinpulver, Billa Beerenmischung, Lebepur Kakao Nibs, Banane, Arla Skyr Erdbeere, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch. Almoço: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Schärdinger Goudette, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen. Jantar: Heinz Baked Beans, SPAR Eismeer-Shrimps, Rama Cremefine 7%, Champignons, Barilla Tagliatelle, Rumpsteak. Lanches/Outros: Innocent Clementine & Mandarine. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas, Schritte - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ge_Mo
|