Pippifax und nach Sport mit Zirkeltraining, Cardio und Sauna völlig ok 😊 schönen Freitag wünsche ich euch. Wochenende ich komme 😁
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Gord: 18,69g | Prot: 45,71g | Carbs: 168,69g.
Café da Manhã: Müller Milchreis High Protein Klassik , Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Banane, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Alpro Cuisine Soya Light, Möhren, Gelbe Paprika. Jantar: Edeka Tatar, Harry Eiweißbrot, Drews Marinierte Grüne Peperoni, Litschi, Mandarine, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Lanches/Outros: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Lakritz Schnecken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alpro Barista Hafer, Espresso, Avita Sanddorn-Küsse Softies, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Alpro Barista Hafer, Espresso, Tee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|