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Recomeçando Low Carb
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101,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 86,01g | Prot: 109,35g | Carbs: 45,70g.
Café da Manhã: Aviação Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Nutrex Creatine Drive Black, Água com Limão. Almoço: Aurora Banha de Porco Refinada, Lacta Laka (25g), Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Loucos por Flocos, Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aviação Queijo Minas Padrão. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 9 horas, Crossfit - 1 hora, Google Fit - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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