Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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98,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 68,06g | Prot: 124,88g | Carbs: 73,75g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Almoço: Alface Americana, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Água, Quero Molho Pronto Pizza, Purê de Batata, Purê de Batata Baroa, Frango Desfiado. Jantar: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frango Desfiado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Purê de Batata Baroa, Quero Molho Pronto Pizza. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Light, Ceratti Mortadela, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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