Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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159,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 39,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Gord: 111,15g | Prot: 141,99g | Carbs: 242,73g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Almond Butter. Almoço: Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Cream and Sugar, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Jantar: Broccoli , Kirkland Signature Meat Lasagna . Lanches/Outros: Sabra Classic Hummus, Apples . mais...
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4385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thomas1807
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