Jornal de Júlia Fr, 09 jan 20

Abobrinha refogada com pimentão, tomate, cebola e sem óleo / duas claras de ovo com orégano / salada de alface e 100g de couve flor cozida que faltaram na foto

314 kcal Gord: 14,92g | Prot: 22,08g | Carbs: 27,48g.   Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Alface Americana, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro). mais...
1603 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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