Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 59,64g | Prot: 142,46g | Carbs: 134,46g.
Café da Manhã: Pão de Batata Doce, Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado, Adoçante Sucralose Líquido, Queijo Mussarela Light, Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Salada de Folhas, Feijão Preto. Jantar: Suco de Laranja Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Sobrecoxa assada molho de laranja e cerveja. Lanches/Outros: Havanna Alfajor de Chocolate, Café Expresso, Sashimi de Salmão, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Prica1
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