Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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707 kcal
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Gord: 16,80g | Prot: 77,04g | Carbs: 63,19g.
Café da Manhã: Salada de Frutas, Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Alface, Pullman Zero 12 Grãos, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Café, Itambé Leite Integral, New Millen Colágeno Hidrolisado. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalhos Pesados - 15 minutos, de Pé - 4 horas, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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