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Guten Morgen ihr Lieben, das letzte mal wiegen, die 6 Tage challenge ist zu Ende!
ich konnte nur ein Kilo abspecken. mangelnde Disziplin und Fette Erkältung mit gliederschmerzen, die sich in eine Bronchitis ausgeweitet hat haben mich eingeschränkt.
aber 1 Kilo weniger ist auch ein Anfang.
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71,1 kg
Perdidos até agora: 48,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 65,30g | Prot: 66,44g | Carbs: 221,67g.
Café da Manhã: Le Rustique Raclette l'originale, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Maelkebotte, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Sommer Blüten Honig, Fuchs Apfel Zimt Zucker , Gut & Günstig Kirschgrütze, Weideglück Milchreis Classic. Jantar: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Lanches/Outros: Diamant Würfelzucker, Ferrero Pocket Coffee. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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