Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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93,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 57,59g | Prot: 68,22g | Carbs: 139,07g.
Café da Manhã: Tahin Pekmez, Sucuk, Yeşil Çay, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti. Almoço: Nar Ekşisi, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli. Lanches/Outros: Kurutulmuş Elma. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ağırsağlam emre
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