Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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49,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 17,98g | Prot: 47,64g | Carbs: 157,33g.
Café da Manhã: Fuji Apples. Almoço: Soy Sauce, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baby Corn, Kongbap Multi Grain Mix, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Firm Silken Tofu , Smoked Fish. Lanches/Outros: Monde Monde Snack Gold, Roma Malkist Krim Tiramisu. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, HIIT - 35 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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